«Спроси эксперта»: Баланс в жизни и на работе

---

29 декабря 2021

• Я работаю медицинской сестрой последние 12 лет. С началом ковида работаю в «красной зоне», это очень тяжело, но уйти не могу, потому что это хороший заработок и так нас учили – когда приходит беда, помогать людям. С другой стороны, понимаю, что уже пора планировать беременность, но бросить работу не могу. Пятьдесят на пятьдесят, помогите сделать выбор. Елена.

Ответ от клинического психолога Н.Л.Маленковой:

• Елена, здравствуйте! Начну с притчи.
  
  По дороге идет путник. Его останавливает стражник:
  - Мой господин желает знать, кто ты, куда идешь и зачем?
  - А сколько платит тебе твой господин? – невозмутимо интересуется путник.
  - 500 золотых в месяц! - с гордостью отвечает стражник.
  - Я буду платить тебе в три раза больше, 1500 золотых в месяц, если каждое утро ты будешь задавать мне эти три вопроса: Кто я? Куда я иду? Зачем?
  
  Итак. Кто я? – профессионал. Куда я иду? – к пациентам, которым жизненно необходима моя помощь и коллегам, которые нуждаются в моей поддержке. Зачем? – выполнить свой профессиональный долг, получить адекватную социальную оценку и материальную компенсацию за труд в тяжелых условиях и риск расплатиться своим физическим здоровьем и психическим состоянием. Так было у Вас последние годы, а теперь, похоже, Вы готовы к тому, чтобы сменить жизненную парадигму. Все новое обычно сопровождается страхом неизвестности и потребностью в дополнительной энергии на преодолении старых способов поведения и формирование новых.
  Всю свою взрослую жизнь человек заботится о балансе и гармонии в следующих четырех сферах жизни. В сфере тела и психики: стремится к здоровью, физической красоте, балансу эмоций. В сфере деятельности и достижений: занимается тем делом, которое нравится, приносит пользу (себе и другим), материальный достаток, необходимый социальный статус. В сфере отношений: обеспечивает необходимое количество и качество связей с людьми разной степени близости (семья, друзья, коллеги, знакомые, случайные встречные, человечество в целом). В сфере жизненных смыслов и планов на будущее: создает осознанное представление о том, «кто я? куда иду? зачем?», «как устроен мир?», планирует свое ближайшее и отдаленное будущее.
  В ситуации пандемии каждый медик вынужденно оказался в ситуации выбора: сохранить привычный жизненный баланс или рискнуть и уйти в новый опыт, несмотря на значительную неопределенность. Выбор есть всегда, как и выход из любого «безвыходного» положения, поэтому в свое время Вы сделали свой выбор относительно работы в «красной» зоне. И продолжаете делать этот выбор каждый день, потому что в любой момент туда можно прийти работать. И в любой момент из «красной» зоны можно уйти, если в изменившихся обстоятельствах этого потребует баланс в четырех сферах. Изменения могут быть со знаком плюс или со знаком минус. Например, в сфере тела и психики: ухожу, потому что последствия работы в тяжелых условиях и хроническом стрессе стали невыносимы («-») / запланировала беременность («+»). В сфере деятельности и достижений: ухожу, потому что «ковидные» деньги перестали компенсировать мою хроническую усталость и эмоциональное выгорание («-») / есть возможность попробовать себя в новой деятельности («+»). В сфере отношений: ухожу, потому что нет больше ресурсов выдерживать разрушительные взаимодействия с коллегами или пациентами («-») / есть потребность больше вкладываться в семью, чем в работу, на данном этапе жизни («+»). В сфере жизненных смыслов и планов на будущее: ухожу, потому что потеряны смыслы в работе, работа стала рутиной, не развивает меня («-») / возникли новые жизненные перспективы и планы, не связанные с работой в «красной» зоне («+»).
  Елена, на этом этапе жизни Вам, похоже, важнее стать мамой, чем медицинской сестрой и «добытчиком».
  Осталось обсудить с мужем и другими членами семьи, как конкретно это можно организовать и как перераспределятся функции внутри семьи, если Вы с мужем решите стать родителями.

Все ответы экспертов опубликованы с разрешения авторов вопросов. 
Напоминаем, что все консультации анонимны, если автор вопроса не указывает обратное.
Задать свой вопрос эксперту можно по почте help@wuor.ru

---