"Спроси эксперта": Что делать с детской агрессией?

---

30 января 2022

Фото: pexels.com

---

• Подскажите, пожалуйста, как объяснить такой феномен: наша дочка очень хорошо себя ведет в детском саду, воспитатели говорят «какой замечательный послушный ребенок», а дома у нее бывают очень сильные вспышки гнева, может обижаться на меня, кричать, ударить. И что нам с этим делать? Марина.

Отвечает Н.Л.Маленкова, клинический психолог (семейная и перинатальная психология):

Мариана, здравствуйте!

Ваша дочка к своим 5,5 годам хорошо освоила запрет на проявление физической агрессии (использование физической силы против других людей). И она себя очень хорошо контролирует в социуме. То, что она может позволить себе проявлять вспышки гнева с членами семьи говорит о том, что, дома она может быть естественной, она имеет право на проявление сильных эмоций, ей не нужно себя сдерживать и контролировать свою злость так, как она умеет это делать в детском саду. С другой стороны, девочку нужно продолжать обучать проявлению злости социально приемлемыми способами не только в широком социуме, но и дома.

Злость, как всякая эмоциональная реакция, регулирует наше поведения в конкретной ситуации. Она возникает тогда, когда возникает какое-либо препятствие или помеха на пути к нашей цели; когда имеется угроза причинения нам физического вреда или морального ущерба; когда мы замечаем несоответствие какого-либо события нашим ожиданиям; когда мы видим человека, проявляющего злость; когда накопившееся хроническое раздражение находит свою разрядку во вспышке гнева. Надо научить девочку отслеживать у себя различные градации злости: от небольшого раздражения, к раздражению, злости, гневу, ярости и в обратном порядке (проиграть каждую из эмоций так, как она проявляется в мимике, пантомимике, звуках, словах, поступках). Научить переключать разрушительные проявления злости в безопасное отреагирование или даже созидание. Например, хорошей разрядкой и сублимацией злости являются: физические упражнения, трудотерапия, пение, крики, танец, взаимодействие с водой (плавание, душ, ванна, выпить стакан теплой воды, умыть лицо и руки), способность повзаимодействовать с принимающим тебя человеком тактильно (обняться, прижаться, приласкаться), способность с кем-то обсудить ситуацию и свою реакцию на нее, способность выразить в творчестве свое состояние (нарисовать злость, протанцевать злость), способность отвлечь свое внимание на другую ситуацию или объект, переключиться на другую деятельность; разрушить то, что специально может быть предназначено для разрушения в момент злости (побить подушку, порвать ненужные газеты, попинать ногой листву или снег в парке); можно научиться использовать специальное успокаивающее дыхание, техники медитации и релаксации. Отдельно хочется сказать о важности пресечения аутоагрессии. Надо научить ребенка реализовывать злость на себя не в форме самонаказания / саморазрушения, а с помощью перечисленных выше позитивных форм отреагирования агрессии.

Дома Ваш ребенок демонстрирует агрессивное поведение потому, что сам не справляется пока что с этим. В момент вспышки гнева покажите дочке пример, как Вы можете выдерживать ее агрессию и как она может справляться с ней без того, чтобы ударить Вас или обидно обозвать. Будьте спокойной, уверенной. Если она замахивается рукой, перехватите руку и переведите это движение в другое, безопасное (например, маму можно погладить, побить рукой можно по мячику). По окончании физического и эмоционального отреагирования, уделите время терпеливому обсуждению. Проговорите: что девочка испытывала, почему она так разозлилась, почему нежелательно распалять свою злость, а купировать ее; обратите внимание на те способы, которыми она воспользовалась, чтобы справиться с гневом; похвалите ее за то, что у нее получилось; скажите, что Вы ее любите и принимаете с ее гневом, и уверены в том, что она конечно же научится справляться.

У Вас есть вопрос к юристу или психологу? Обратиться за бесплатной консультацией эксперта можно по почте help@wuor.ru

 

---